Bizonyára veled is előfordult már, hogy nehezen, vagy egyáltalán nem tudtál megválni, kidobni olyan tárgyat, amire nincs szükséged. Ugyanis nem minden tárgy praktikus, vagy hasznos, de sok érzelmi szál köt hozzájuk. De vajon valóban támogatnak ezek a tárgyak, vagy épp ellenkezőleg – visszatartanak?

Miért kötődünk tárgyainkhoz?

Mert hordoznak szép emlékeket. Egy utazás alkalmával vásárolt váza, figura, hűtőmágnes stb mind – mind kellemes élményeket ébreszt bennünk, amikor ránézünk. A nagyitól örökölt étkészlet, amit már karácsonykor sem veszünk elő a vitrinből, de a szeretett személy emlékét őrizzük vele. Az eltávozott kedves ott maradt pólója, vagy parfümje, amivel a személy hiányát igyekszünk pótolni.

Ezek mind-mind érzelmi kompenzációk, amiket az adott tárgyra vetítünk ki. Nem minden érzelmi kötődés akadály. Vannak olyan tárgyak, amelyek valóban örömet adnak, energiával töltenek fel. A kérdés inkább az: mit érzel, amikor ránézel?

A „lelki rendetlenség” felismerése

Egyik kedves ügyfelem konyhájában selejteztünk, és amikor a két éve lejárt Aranka pudingpor került kidobásra, feljajdult, hogy „azt még ne”! A konzultáció során közösen feltártuk, hogy az 50-es években a nagyszülőktől mindent elvettek, ezért ez tudattalanul is működött, hogy „ez az enyém, nem adom!”

Ezek lehetnek transzgenerációs elakadások is, így ránézünk a szelektálás lelki oldalára is. A transzgenerációs elakadások olyan minták, érzések, viselkedések, amelyeket felmenőinktől örökítünk, gyakran tudattalanul. Ezek is befolyásolják, hogyan viszonyulunk a tárgyakhoz.

Mikor lesz egy tárgy teher?

A múlt emlékei néha akadályozzák a jelen megélését – hogyan veheted ezt észre? Ha sokáig őrizgetünk olyan emléket, ami fájdalommal jár, folyamatosan a múltban történteket éljük, és nem tudunk a jelenben lenni.

Kérdezd meg magadtól:

  • Ez a tárgy örömet okoz vagy fájdalmat?
  • Használom vagy csak őrzöm?
  • Ha eltűnne holnap, hiányozna?

Elengedni, nem elfelejteni – az érzelmi szelektálás folyamata

Hogyan tudod megtartani az emlékeket a tárgyak nélkül? Az élmények elraktározódnak a szívünkben, lelkünkben. Egy illat, egy fotó, egy baráti beszélgetés visszahozhatja és újra élhetővé teszi az emléket, anélkül, hogy feleslegesen halmoznál fel tárgyakat.

A múltunk formál minket, de nem kell, hogy a foglyaivá váljunk. Az érzelmi szelektálás segít helyet teremteni a jelen és a jövő számára. Becsüld meg ami volt, de ne hagyd, hogy visszatartson!

Mit tarthatsz meg – és mit engedj el?

Gondold végig: mi az, amit már nem kell őrizned fizikailag ahhoz, hogy lelkileg veled maradjon? Ha mégis szükséged van valami kézzelfoghatóra, válaszd ki a legbeszédesebb darabot és engedd el a többit. Készíthetsz emlékdobozt, fotóalbumot, vagy akár egy emléknaplót is, ahol a tárgyak történetét megőrizheted, miközben az otthonod fellélegzik.

Az elengedés nem felejtés, hanem tudatos döntés: helyet adni annak, ami most fontos, és néha épp ettől válik világosabbá, hogy mi az, ami igazán számít.

Ha úgy érzed, egyedül nehéz szembenézni az érzelmi szelektálással, otthonszervezőként segítek neked megtalálni a tárgyak és emlékek közötti egyensúlyt – támogató jelenléttel, empátiával és gyakorlati megoldásokkal.

 

Szerző: Kircsi Kata

Lélekmentor | Otthonszervező | Life Coach

Szia! Kata vagyok, otthonszervezéssel, valamint coachinggal támogatlak abban, hogy a rend ne csak a szekrényedben, hanem a mindennapjaidban és a lelkedben is megjelenjen. Hiszem, hogy egy jól szervezett otthon erőt ad a változáshoz, és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz. Tarts velem, és alakíts ki olyan otthont, ahol végre fellélegezhetsz!

Jelentkezés konzultációra:

2 + 7 =

Vagy keress telefonon!

Munkanapokon 9-16 óra között, az alábbi telefonszámon
érsz el, vagy küldj bármikor SMS-t és visszahívlak:

+36/20 332 4592