Amikor már csak túlélni próbálsz
Van olyan időszak, amikor az ember reggel úgy ébred, hogy már fáradt. Pedig aludt, túl van a kávén is, mégis úgy érzi, mintha hetek óta nem pihente volna ki magát. Ilyenkor sokan azonnal keresni kezdik magukban a hibát: „össze kellene szednem magam”, „más is bírja”, „nem lehetek ennyire gyenge”.
Pedig nagyon sok esetben nem lustaságról van szó.
Hanem egyszerűen kimerültségről.
Arról a fajta mély fáradtságról, amely nem múlik el egy szabad hétvégétől vagy egy korábbi lefekvéstől, mert nemcsak a testet érinti, hanem a lelket és az idegrendszert is.
A láthatatlan terhek és súlyok
A legtöbb nő nap mint nap rengeteg olyan dolgot tart fejben, amit kívülről szinte senki sem lát. Határidők, bevásárlás, gyerekprogramok, munkahelyi feladatok, családi problémák, szervezés, alkalmazkodás, és közben az állandó igyekezet, hogy mindenki jól legyen körülötte.
Sokszor éppen ez a legkimerítőbb: hogy nincs valódi megállás.
Mert még amikor fizikailag pihennél is, fejben akkor is listákat írsz, problémákat oldasz meg vagy előre próbálsz mindent kézben tartani. Egy idő után pedig a szervezet egyszerűen jelzi, hogy túl sok lett.
A kimerültség nem mindig látványos összeomlással érkezik. Néha csak annyiban mutatkozik meg, hogy egyre nehezebb elkezdeni a legegyszerűbb dolgokat is.
Amikor már minden túl soknak érződik
A tartós kimerültség egyik legnehezebb része, hogy az ember ilyenkor saját magát sem érti igazán. Hiszen kívülről sokszor úgy tűnhet, nincs is akkora probléma, mégis minden apróság terhesnek érződik.
Egy telefonhívás.
Egy mosatlan edénykupac.
Egy újabb kérdés vagy kérés.
És ilyenkor gyakran megjelenik a bűntudat is, mert úgy érzed, többet kellene bírnod. Pedig a folyamatos túlterhelés után teljesen természetes reakció, hogy az idegrendszer lelassul, védekezni próbál és energiát spórol.
Nem gyengeség, amikor már nincs erőd mindent ugyanúgy csinálni, hanem egy fontos jelzés arról, hogy túl régóta próbálsz erőn felül működni.
Nem kell mindig erősnek lenni
Sok nő úgy nőtt fel, hogy azt tanulta meg: bírni kell. Akkor is, ha nehéz. Akkor is, ha senki nem kérdezi meg, ő hogy van valójában.
Idővel azonban ennek ára lesz. A folyamatos készenlét, a megfelelés és az önmagunk háttérbe szorítása lassan felemészti az energiát, és egyszer csak azt vesszük észre, hogy már nem örülünk igazán semminek, csak próbálunk túlélni egyik napról a másikra.
Pedig az élet nem erről kellene, hogy szóljon.
A változás néha egyetlen őszinte mondattal kezdődik
Nem mindig kell rögtön mindent megoldani. Nem kell egyik napról a másikra tökéletesnek lenni, rendet tenni kívül-belül vagy új életet kezdeni.
Néha az első lépés csak annyi, hogy végre kimondod:
„Fáradt vagyok.”
És nem mentegeted magad miatta.
Mert a kimerültség nem kudarc. Nem gyengeség. És nem lustaság. Hanem annak a jele, hogy túl sokáig próbáltál mindent egyedül elbírni.
És talán itt az ideje annak, hogy magadra is ugyanazzal a figyelemmel és együttérzéssel nézz, amit másoknak olyan természetesen adsz.
A kimerültség nem kudarc, hanem egy jelzés: ideje megállni
Ha olvasás közben végig bólogattál, és érezted azt a bizonyos gombócot a torkodban, kérlek, ne zárd be ezt az oldalt azzal a gondolattal, hogy „majd holnap összeszedem magam”.
Megérdemled, hogy végre veled is foglalkozzon valaki. A szerzői bemutatkozóm alatt találsz egy űrlapot, a kitöltésével leteheted az első nehéz csomagot. Jelentkezz be hozzám egy beszélgetésre, és nézzük meg együtt, hogyan kaphatod vissza a belső békédet és az energiádat.
Szerző: Kircsi Kata
Lélekmentor | Otthonszervező | Life Coach
Szia! Kata vagyok, otthonszervezéssel, valamint coachinggal támogatlak abban, hogy a rend ne csak a szekrényedben, hanem a mindennapjaidban és a lelkedben is megjelenjen. Hiszem, hogy egy jól szervezett otthon erőt ad a változáshoz, és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz. Tarts velem, és alakíts ki olyan otthont, ahol végre fellélegezhetsz!
Jelentkezés konzultációra:
Vagy keress telefonon!
Munkanapokon 9-16 óra között, az alábbi telefonszámon
érsz el, vagy küldj bármikor SMS-t és visszahívlak: